Shiatsu

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Shiatsu : Bienfaits

Le Shiatsu : Une approche globale pour l’équilibre et la santé

Le shiatsu est une pratique d’accompagnement global, enracinée dans l’énergétique traditionnelle chinoise. En agissant sur les méridiens et les points d’acupression, il favorise la libre circulation de l’énergie vitale (le Qi), <br> pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Pourquoi le shiatsu séduit-il de plus en plus en France ? 

Il répond à des besoins variés et actuels :

• Réduction du stress et des tensions nerveuses,
• Diminution de la fatigue et récupération de la vitalité,
• Soulagement des douleurs (mal de dos, maux de tête, troubles digestifs),
• Soutien des défenses immunitaires et équilibre émotionnel.

Il est une réponse holistique et complémentaire

Le shiatsu est particulièrement efficace pour un large éventail de troubles, allant des douleurs musculaires et articulaires aux problèmes digestifs, en passant par les allergies et les déséquilibres hormonaux. Tout en ciblant des symptômes précis, il conserve une vision globale de la santé, en agissant sur les causes profondes des déséquilibres.

Reconnu pour ses bienfaits, il est de plus en plus pris en charge par les mutuelles, ce qui en fait une solution accessible pour un accompagnement naturel et préventif.

Il permet un accompagnement sur mesure

Que ce soit dans le cadre d’une démarche ponctuelle ou d’un suivi régulier, le shiatsu s’adapte à chaque personne. Il peut être intégré comme :

• Prévention pour maintenir un bon état de santé,
• Entretien pour préserver l’équilibre,
• Amélioration pour accompagner des troubles spécifiques.

Il apporte des bienfaits variés et profonds

Le shiatsu, inspiré par la vision orientale de la santé, complète parfaitement la médecine occidentale en offrant des clés supplémentaires pour l’entretien et l’amélioration du bien-être. La relation entre le receveur et le praticien joue un rôle essentiel dans ce processus.

Au fil des séances, une évolution naturelle s’installe vers plus d’équilibre et de vitalité. Voici quelques exemples de bienfaits (liste non exhaustive) :

• Assouplissement des muscles et libération des tensions,
• Renforcement du système immunitaire,
• Stimulation du système digestif,
• Équilibre du système endocrinien et soutien du cycle féminin.

Il est un allié précieux pour la santé féminine

Le shiatsu est particulièrement bénéfique pour accompagner les troubles du cycle féminin :

• Endométriose,
• Syndrome des ovaires polykistiques (SOPK),
• Déséquilibres hormonaux,
• Symptômes de la ménopause.

Il stimule un processus d’auto-guérison

À l’instar du Tai Chi, le shiatsu active notre capacité naturelle d’auto-guérison. Il nous met en mouvement, quel que soit notre point de départ, et nous guide vers un équilibre global. Cette approche reste le fil conducteur de mon accompagnement, pour vous aider à retrouver harmonie et bien-être.

Une carte d’abonnement : Un engagement vers le bien-être 

Pour faciliter l’accès à un accompagnement régulier, nous proposons une carte d’abonnement :

• 10€ d’adhésion, 8 à 12 séances sur une année lissée,
• Tarif préférentiel : 60€ la séance (= 1 séance offerte à partir de 10 séances),
• Durée des séances : Entre 1h 1h15.

Cette formule est accessible après un premier rendez-vous (65€), qui permet d’évaluer vos besoins et d’établir un accompagnement personnalisé.

« Le shiatsu ne soigne pas à votre place, il réveille en vous les ressources pour le faire. »

Le Shiatsu : Une pratique pour tous, à chaque étape de la vie

Une pratique universelle

Le shiatsu est une pratique universelle, ouverte à tous, sans limite d’âge ou de condition physique. Que vous soyez sportif, sédentaire, jeune ou senior, cette approche bienveillante s’adapte à vos besoins et à votre rythme.

Chacun est bienvenu, avec ses motivations uniques

• Améliorer sa qualité de vie au quotidien,
• Se libérer du stress et des tensions accumulées,
• Soulager un inconfort ponctuel (douleurs, fatigue, troubles digestifs…),
• Retrouver un équilibre émotionnel et énergétique,
• Accompagner un parcours de santé (troubles hormonaux, récupération, prévention)

Une écoute sans jugement 

Chaque personne est accueillie avec bienveillance, dans le respect de son histoire, de ses attentes et de son corps. Le shiatsu ne demande aucune performance : il suffit de se laisser guider pour en ressentir les bienfaits. Le premier rendez vous dure le plus souvent entre 1h15 et 1h30.

Shiatsu : Origines & principes 

Une pratique manuelle aux racines profondes

Origines & héritage

Le shiatsu puise ses fondements dans l’énergétique traditionnelle chinoise, tout en s’inscrivant dans une tradition japonaise moderne. Deux grands maîtres ont marqué son évolution :

• Tokujiro Namikoshi (fondateur du shiatsu moderne),
• Shizuto Masunaga (créateur du Zen Shiatsu, axé sur les méridiens et la respiration).

Mon approche s’inspire particulièrement de la vision de Shizuto Masunaga : un travail rythmé par la respiration du receveur, où les pressions et étirements suivent les trajets des méridiens et des muscles pour un rééquilibrage profond.

Une pratique holistique pour la santé

Le shiatsu est bien plus qu’une simple technique de détente :

•  Prévention : Maintien de l’équilibre et de la vitalité,  
• Entretien : Soutien du bien-être au quotidien,  
• Amélioration : Accompagnement des troubles physiques et psycho-émotionnels,
• Cheminement : Outil de développement personnel et de mieux-être.

Comment ça marche ?

• Pressions sur les méridiens et points d’acupuncture,
• Étirements pour libérer les tensions musculaires,
• Empaumements pour harmoniser l’énergie,
• Stimulation de l’auto-guérison : Le corps retrouve son équilibre naturel.

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Un titre reconnu

Déroulement d’une séance de Shiatsu

L’accueil

Le shiatsu se reçoit habillé, dans des vêtements confortables (privilégiez des matières souples comme le coton).

• Au sol sur un futon (traditionnel)
• ou sur une table de massage (selon vos préférences et le contexte).

L’accueil : un temps d’échange essentiel

Ce moment permet de :

• Faire connaissance et créer un climat de confiance,  
• Faire le point sur vos antécédents, votre mode de vie et vos attentes,  
• Adapter la séance à vos besoins spécifiques.
• Ce temps est plus long lors de la première séance pour bien cerner votre profil.

La séance : Un voyage vers l’équilibre

Comment se déroule une séance?

Installation 

Vous êtes allongé(e) confortablement – sur le dos, le ventre ou le côté – dans une posture naturelle et détendue, sans effort à fournir.

Évaluation personnalisée 

Un bilan énergétique (observation et palpation douce) permet d’identifier les déséquilibres et d’orienter la séance selon vos besoins du moment.

Techniques appliquées

• Étirements doux pour détendre les muscles et les articulations,
• Pressions des paumes (empaumements) pour apaiser et rééquilibrer,
• Stimulation des méridiens pour favoriser la libre circulation de l’énergie (Chi).
• Les mouvements suivent votre respiration, pour un travail en douceur et en profondeur.
• Les pressions activent vos propres ressources pour retrouver l’équilibre.

En fin de séance, des conseils personnalisés (respiration, postures, étirements etc.) vous sont proposés pour prolonger les bienfaits à la maison.

Au fil des séances : Une transformation progressive

Avec la régularité, le shiatsu agit sur tous les plans :

• Physique : Plus de souplesse, moins de tensions,
• Psycho-émotionnel : Apaisement du mental, meilleure gestion du stress,
•  Énergétique : Équilibre des méridiens, circulation fluide du Chi.

« Chaque séance est une étape vers un mieux-être durable. »

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