Interventions ponctuelles
Une parenthèse de bien-être pour des équipes plus sereines.
Dans un monde où le rythme s’accélère et où les sollicitations sont constantes, offrir un moment de recentrage à vos équipes devient un levier essentiel pour leur bien-être et le bien-être dans l’entreprise. Mes interventions ponctuelles en Tai Chi, Qi Gong et méditation sont conçues pour s’intégrer facilement à votre environnement professionnel, sans contrainte et avec un impact immédiat.
Que ce soit pour détendre les tensions, booster l’énergie ou renforcer la cohésion, ces ateliers s’adaptent à vos besoins et à votre emploi du temps. Accessibles à tous, ils apportent des outils concrets pour mieux vivre son travail, au bureau comme en télétravail.
Pour vous aiguiller
Pourquoi choisir un atelier ponctuel ?
- Flexibilité totale : Une séance unique ou une série d’ateliers espacés dans le temps,
- Bénéfices immédiats : Détente, recentrage et énergie retrouvée dès la fin de la séance,
- Thématiques ciblées : Répondre à un besoin précis (gestion du stress, cohésion d’équipe, transition télétravail, etc.),
- Accessible à tous : Pas de niveau requis, adapté aux débutants comme aux initiés.
Quel Format, Quel Thème choisir?
- Ateliers thématiques (1h à 2h) Exemples :
- « Respiration et gestion du stress » : Techniques pour apaiser le mental en situation de pression,
- « Postures et confort au travail » : Prévenir les tensions liées aux positions assises ou debout prolongées,
- « Transition télétravail/vie perso » : Créer des rituels pour équilibrer les rythmes,
- « Énergie et vitalité » : Réveiller le corps et l’esprit en milieu de journée.
- « Découverte Tai Chi ou Qi Gong »
- « Créer une transition harmonieuse entre télétravail & vie personnelle »
- Séances « coup de boost » (30 à 45 min)
- Idéal pour une pause détox en milieu de matinée ou en fin de journée,
- Combinaison de mouvements de Qi Gong, étirements et méditation courte..
Comment ça se passe ?
- En présentiel : Dans vos locaux ou en extérieur (parc, terrasse…),
- En distanciel : Via visioconférence (idéal pour les équipes en télétravail),
- Matériel : Aucun besoin spécifique (tenue confortable suffisant),
- Adaptation : Contenu et rythme ajustés à vos attentes et contraintes horaires.
Pour quels résultats ?
- Une équipe plus sereine et concentrée,
- Des outils concrets à réutiliser au quotidien,
- Une dynamique collective renforcée,
- Un moment de pause qui booste l’esprit d’entreprise et le moral.
Pour quels résultats ?
Envie de réfléchir ensemble au projet ? 📞 06 08 03 26 45 ✉ mlh@humoe.fr
